CSB PALESTRA

ORARIO-Accademia

ACCADEMIA

Circuito di allenamento composto da stazioni studiate per allenare tutte le qualità fondamentali dell'atleta: apparato cardio vascolare, resistenza, forza, flessibilità, potenza, velocità, coordinazione, agilità, equilibrio e precisione.
Gli esercizi che si eseguono sono semplici nella loro esecuzione perchè funzionali, tirare, spingere, saltare, sollevare, correre sono le azioni di questa lezione, utilizzando gli attrezzi migliori e più semplici del mercato (kettlebell, bilanceri olimpionici, sandbag, palle mediche pesanti, funi, power sprinter ).

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