CSB PALESTRA

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DAL 2 AL 21 AGOSTO SIAMO CHIUSI PER LA PAUSA DI AGOSTO

orario dal 23 al 28 agosto

orario dal 30 agosto al 4 settembre

FOTO DEL MESE

SPEED ROPE

Un semplice attrezzo: una corda in nylon e due manici.
Quante volte da bambini ci abbiamo giocato?
Eppure non è così facile.
Il corso dura solo 30 minuti, ma non si può immaginare quanta fatica si possa fare.
Ti insegneremo molti passaggi, di abilità, coordinazione, velocità e potenza.
30 minuti di allenamento cardiovascolare intenso che andrà ad incrementare la resistenza ed elasticità delle tue gambe e ad aumentare la forza del tuo mucolo più importante: il cuore

Tutti i VENERDI' alle 18.30

ACCADEMIA

E' un allenamento completo: in un circuito salti, tiri, spingi, sollevi, lanci.
Tutti movimentii naturali che diventano allenanti in questa lezione dai ritmi serrati.
Fantastico allenamento per gli sport da combattimento

CENA AL DIXIELAND
30 GIUGNO 2010
ERAVAMO QUASI IN 100...

ALLENAMENTO DI FRAGOMENI
AL CSB