CROSSFIT

Se ti alleni bene con i WOD, ti alimenti in modo corretto e rispetti il giusti periodi di riposo, puoi di certo perdere massa grassa e guadagnare quella muscolare.

I nostri trainer sono in grado di consigliarti la giusta sostituzione per ogni esercizio, sia che tu non li sappia fare o che abbia difficoltà a causa di debolezze e impedimenti fisici.

È esattamente il contrario. La convinzione che con dolori alla schiena non si debba fare attività sportiva è superata da tempo. Se impari a muoverti bene, migliori la postura e rinforzi i muscoli para-vertebrali.

Non lo sarà mai. Una volta che avrai preso confidenza con i movimenti fondamentali e avrai un minimo di allenamento, sarai tu ad aumentare l’intensità del tuo sforzo e valutare ogni volta il grado di impegno.

Il gruppo è coinvolgente, e allenarsi con altri è un incentivo a dare il proprio meglio. Detto questo non sarai mai paragonato ad altri. Non c’è competizione in allenamento, tu dovrai solo cercare di dare il tuo meglio.

Il programma CrossFit e i nostri WOD, sono studiati per 5 allenamenti a settimana.  Se preferisci non prenderti questo impegno, un minimo di due volte a settimana è accettabile.

Ci scalderemo sempre in palestra, e la corsa è prevista solo per poco tempo all’interno di circuiti di allenamento. Garantisco, non si è mai ammalato nessuno!